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腰为肾之府,腰部不适可能是肾出现了问题,经常搓腰能温经通络,补肾强腰,同时常搓腰对前列腺疾病也有好处。女性搓小腹可以缓解痛经,用粗盐热敷可以缓解宫寒,常揉气海穴可以抗衰老。常搓脚可改善腰膝酸软、体虚怕冷。
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